016话：跑山路
书迷正在阅读：女神的贴身侍卫暖婚之贤妻至上日漫H合集【all高启强】疤大乃男主的专属异常世界观被隔壁男神艹年少轻狂，痛大妖与军先生快穿之睡了反派以后（H）没钱上大学的我只能去屠龙了HP 咸鱼玛丽小姐清冷仙尊以身饲魔大乃男主的专属异常世界观无声深爱意乱情迷(1v1h)吾，海签订契约[娱乐圈]闵其其想上位苍穹之下，真相之外青之森快穿之倩女艳魂(H)繁体渣男沦为竹马的共妻小绿江的河蟹吖我在当猥亵的英格兰梅宝女皇 头上有书本 皇冠【闪GO】花儿凋谢可却是迷人在原地，等你现代校园女孩生存实录/分高中大学职场阶段逃出直隶如何让女友舔她的jiejie（纯百/3P/骨科）快穿：疯批男主偏要疼爱我喜欢不良这件事小美人无奈委身老肥丑受孕生子星际兽夫们：萌妻养成记三世情缘逼婚美好人生与无赖路人的白烂日常
“在长跑时，由於氧气的供应会落後於身T的需要，跑到一定距离时，会出现x部发闷，呼x1节奏被破坏，呼x1困难，四肢无力和难以再跑下去的感觉。这种现象称之为“极点”。” “当极点出现之後，需要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼x1，调整步速。这样做的话，只要再经过一段距离後，呼x1会变得均匀，动作又重回到感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼x1状态。” “在长跑中，因为准备活动不充分，容易发生腹痛的情况，主要是由胃肠痉挛所引起，此时千万不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼x1，坚持一段时间，疼痛就会自然消失。” 云飞依照紫微的话，按住腹部会痛的部位，调整自己的呼x1，虽然感觉还是非常痛苦，但是依靠自己的意志力，渐渐地支撑了下来。 跑了许久，终於跑到了终点，云飞一跑到终点，就累垮了趴在地上，不停地喘息。那五个该Si的小鬼，早就跑到了终点，真是该Si。云飞心想：自己竟然跑输了那五个小鬼…… 但是此时云飞却得到空前未有的成就感，他从来未有依靠自己的意志力完成如此艰难的工作，这是他出生以来跑过最长的路程，心中是万分的感动，眼泪差一点流下来。 巨门对云飞说道：“必须告诉你一个不好的消息，你住在这里的一个月之间，每天都要跑五公里的山路。” “什麽？每天都要跑五公里的山路？” 云飞苦笑：“我是来学厨艺，不是来学跑步……”