16恶魔的嘲讽裹着快意：「吃，别摆出难民表情。」

三十秒换装，超时就滚回去陪弟弟搭积木。」

    三十秒肯定不够宁锦书找个厕所换衣服，幸亏他把连体泳衣穿着T恤下面了，赶忙开始手忙脚乱脱衣服。

    权司琛见少年三十秒内脱了衣服，挑了挑眉，语气中带着一丝戏谑：「来挺早的嘛。」

    「权哥早。」宁锦书擦了擦额头的汗打招呼，脸上带着一丝殷勤的笑：「这不是期待今天和权哥的训练嘛。」

    「还知道笨鸟先飞，看来你也不至于无可救药。」权司琛轻笑一声，转身带着宁锦书走向别墅后院。

    映入眼帘的是一个湛蓝的泳池，在阳光下波光粼粼。

    泳池比专业比赛的标准池小一半，只有二十五米长，但对宁锦书来说，已经足够宽敞。

    权司琛走到泳池边，做着热身运动回头问道：「热身活动做了吗？」

    「做了做了。」宁锦书赶紧点头。

    「那就下水吧。」权司琛说着脱掉上衣，露出精壮的肌rou线条，入水时背肌如振翅的猛禽，溅起一片水花。

    宁锦书脱了衣服，露出里面学校发放的连体泳衣，深吸一口气也跟着跳入泳池，冰凉的池水让他精神一振。

    「自由泳的重点在于身体的协调性和节奏感。」权司琛一边示范，一边讲解：「手臂划水要流畅有力，腿部打水要均匀，呼吸也要配合好······」

    宁锦书屏息凝神听权司琛讲解，一双眼睛紧紧盯着对方标准而流畅的动作，生怕错过任何细节。

    水面荡起阵阵涟漪，他抿了抿嘴，开始小心翼翼尝试模仿对方手臂划动间的优美弧线。

    因为从小接受父亲宁远山的非专业指导，宁锦