1，接地练习

    通常一谈到接地，很多人都会联想到出外郊游，赤脚行走在草地上，拥抱大树等。

    但因为出外郊游不符合我的成本预算，所以我实践的，最基本的接地练习是：跳舞、发音练习、跟家中的盆栽贴贴、以及强调脊椎与骨盆的瑜伽练习。

    b较进阶的接地练习则是以冥想的方式进行的，让我可以适当地补充能量以及释放自己负荷不了的能量。

    由于我很常会不小心切换到适合通灵的状态头顶以及眉间上方的位置会感觉到压力，而完全没有察觉的我愚蠢地继续保持这个状态所造成的后果是，身上的能量消耗得不是一般的快。

    处在适合通灵的状态，也就是头脑会开放接收到更多的资讯，感官变得更加敏锐，可以感受到更多不一样的东西，然而如果不懂得屏蔽以及过滤，对于传送进来的信息一律照单全收的话，我的头脑会卡顿到超严重。

    因为信息把脑袋塞得满满的，所以我的判断能力完全大打折扣，无法专注在眼前的问题上进行适当的分析以及判断。

    接地之后，有一种身T一轻的感觉，那一堆卡到我脑袋很痛的信息就像是有了个出口，很顺利地离开我的脑袋，整个人都清爽了不少。

    但是……不知道是不是必经的过程，排走不好的东西的时候会不断地打嗝，把浊气什么的吐出来。

    另外，不知道是什么原因，我的左耳现在完全能听见了。

    虽然刚起床的时候，还是会有一层屏障，但随着我开始活动，也不到半个小时吧，那层屏障就消失了。

    不晓得是因为压力减轻、生活习惯的改善、接地，还是因为其他的什么原因。

    总之，身T的毛病是好转了好多。